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週に3回。ジムに通っています!

24時間営業のゴールドジム金山から八田にあるアスティに今年の5月からかわりました。
ゴールドジムは本格的な筋トレ専門です。スタッフの知識も一流。
ここで学んだのは、
1、食事
2、栄養
3、運動
まさに、知的プレイとのこと。
ただ走ればいいとか、力任せに筋トレとか、減食とかでは、全く意味ないとのことでした。
痩せて、筋肉ついて、理想の体系・体重になるには、それなりの知識が先になくてはならないといつもコーチに指導を受けていました。

ゴルフと同じとのこと。
頭脳が7割、体力が3割といいます。
これは、ダイエット+トレーニングも同じかな。

でも、なかなか結果が出ないのも事実で継続が難しいですよね。
いかに、継続するか?を神田なりに発見しました。

1、やはり、知識を得る(なぜ、痩せれるのか?なぜ、筋肉がつくのか?)
当たり前の質問疑問をコーチに聞いて、自分に納得いかせる。
科学的根拠のある答えを自分とコーチで見つける。

2、体の細胞の変化は、約80~90日後に現れるので、それまではなるべく体重計などの数値にこだわらない方がいい。どうしても変化が数字で見えないと士気低下になるので。今ある体は3ヶ月前の結果です。今後の3ヶ月後の自分の体のスタイルを鮮やかに想像することです。

3、最後に、ダイエット+トレーニングはまさしく”ゲーム”です。
株、ビジネスもゲームです。知的プレイです。ゲームですので、楽しいはずです。
ゲームとは、つまり、「エンターテイメント「「娯楽」です。ぜひ発見してください。

最後に、鮮明な目的と目標をしっかりたてて、そのために計画的に実行する。
ゲーム感覚ですよ~

パートナー(スタッフ、同じ志しの他人、友人、家族など)に告知して、協力を得る。
まるで、ローリングプレイゲーム(冒険しながら仲間を増やして王女を助けるゲームのこと)のように。

パソべる名古屋でパソコン、スマートフォン、タブレットの習得することも同じです。
ささいな質問から納得してもらって、いっしょに目的を明確に考えて、同じ志である同年代と交流しながら、共通境遇の見聞を広めてみませんか?
互いに磨ける場所をパソべるはいつも提供しています。

パソベルぱそべる


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