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上半身と下半身の交互で。

まもなく90日が経ちます。
今考えると、あの暑い8月から急に寒くなった10月。
あっというまの3ヶ月間でした。
ここまで続けると、ダイエット・トレーニングが楽しくなってきました。
いままでも、幾度も、投げたい時もありました。
しかし、3ヶ月を超したら、もっと続けたいと思いました。

71キロから66.9キロになったときは、ほんの4.1キロの減量。
最初の2ヶ月はあまり体型もかわりはなかったでした。
この1ヶ月に、急にスリムになってきて、ほとんどの服とズボン・パジャマまでぶかぶかに。

これからは、寒くなりますので、かなり効率に痩せれるかと思います。
目標は、65キロ。今年までにね。

次回の更新は、知識というのを、少し紹介します。
それと、やはり道具も必要です。では。

データー・グラフはこちらをクリックして下さい。
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